コーヒーもう一杯

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YouTUB0に「本要約チャンネル」というのがある。ベストセラーの本を要約してくれるので概要を知ることが出来て便利だ。



「幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論」は、成功したから幸福になるのではなく、幸福だから成功するという内容の本だ。幸福感に満たされていれば、仕事も人生も充実させることができる。たしかにそうだ。では幸福になる・あるいは幸福を感じるにはどうしたらいいか、7つの法則があるそうだ。

幸福度を上げる方法

・瞑想する
・何かを楽しみにする
・意識して人に親切にする
・ポジティブな感情が生じやすいよう環境を作る
・運動する
・経験や他人のためにお金を使う
・固有の強みを発揮する

これを自分に当てはめてみると、瞑想、親切、環境作りはNG。それ以外はそこそこいけてるような気がする。
楽しみは陶芸や水彩画、運動は自転車散歩、経験のためお金はアート系のサークル活動、固有の強みはアート。
なので瞑想、親切、環境作りを重点的にやっていけはハッピーライフは間違いない。ほんまかいな。（笑）



→　amazon　幸福優位７つの法則